BOOT CAMP
Questo allenamento è basato su esercizi presi dal metodo di addestramento dell’Esercito Israeliano e delle Forze Speciali.
E’ basato su un forte allenamento cardio, condizionamento fisico e divertimento.
Adatto a tutte le età e livelli, può andare da un seminario divertente a un allenamento intensivo, secondo il livello del gruppo.
Questo addestramento dura 1-2 giorni. Consigliamo di abbinarlo ad altri addestramenti come campi invernali/estivi.
Combat Fitness Training – Un lavoro a livello cardiaco che utilizza esercizi callistenici, pliometrici e allenamento della forza (uso delle palle mediche) con un elevato consumo di grassi che aumenta il tono muscolare e riduce il grasso corporeo.
1 giorno o 2 giorni di allenamento.
