Tenendo presente che: tutto ciò si può ottenere studiando ed apprendendo i principi chiave del Systema, le leggi fisiche, la biomeccanica associata al corpo umano e le leggi che dominano l´interazione tra persone durante una conversazione o un confronto. "L´assenza di movimenti prestabiliti a seguito di azioni preordinate" segue i concetti base di difesa personale uniti alle tecniche di combattimento, alle leve ed alle proiezioni insieme ai vari modi di interagire sull´equilibrio fisico e psicologico dell´aggressore. Essendo un sistema di difesa personale reale si adatta ad ogni tipo di persona: uomini, donne, ragazzi e di qualsiasi corporatura e peso.

Il Systema pone particolare rilievo su un approccio realistico alla difesa personale, basandosi sulla realtà dello scontro le cui condizioni non risultano essere mai uguali a quello che può essere simulato e provato in palestra. L´ addestramento tecnico é basato sul movimento naturale del corpo invece che sulla memorizzazione di movenze predefinite, come avviene ad esempio nei kata o nelle forme di altri stili marziali. Il praticante reagisce a un attacco in base al proprio istinto, piuttosto che eseguire tecniche memorizzate e ripetute piò volte in maniera meccanica, al fine di elevare la memoria corporea in relazione ad un ipotetico attacco.

Il Systema, come stile di combattimento corpo a corpo, combina movimenti di lotta con pratiche e tecniche da strada utilizzabili nelle piò svariate situazioni. I vari modi di colpire non utilizzano traiettorie ‚“convenzionali‚Äù, ad esempio i colpi di mano sono dati in modalità ‚“frustata‚Äù o seguendo traiettorie curvilinee, in modo da imprimere energia al colpo durante il caricamento; i calci sono portati raramente al di sopra del livello della cintura, dato che si ritiene molto piò efficace colpire gli stinchi, le ginocchia e le anche.

Nel Systema non si fa distinzione fra parate, prese e colpi, perchè ogni singolo movimento ha diverse funzioni che possono essere concatenate fra loro. I praticanti dimostrano un´inverosimile mobilità articolare durante gli addestramenti di lotta, acquisita attraverso il principio dell´ utilizzo del baricentro del corpo umano, proprio e dell´ avversario. Questo concetto prevede che il corpo di chi combatte si muova in senso verticale e in modo trasversale, le spalle e il bacino ruotano su di un loro asse per schivare e colpire in maniera quasi contemporanea.

Col progredire dell‚Äòaddestramento, senza l´utilizzo di nessuna tecnica preordinata, gli studenti acquisiscono abilità motorie e funzionali relative ai concetti fondamentali del Systema. Appreso il metodo tutto é possibile e permesso senza schematiche preordinate. Il Systema ha come suo principale scopo dare risposte concrete in situazioni reali di combattimento anche in ambienti ad alto rischio. Negli addestramenti le tecniche utilizzate sono basate su movimenti naturali e sfruttano i punti di forza e di debolezza individuali; pertanto non vi sono posizioni di guardia fisse e il praticante é in grado di potersi difendere in qualsiasi posizione si trovi quando ha inizio lo scontro. Il Systema non é un´arte marziale da esibizione o da competizione, é un sistema pratico nel quale tirare i capelli, stringere il collo, calciare le ginocchia etc. sono tutte cose ammesse.

Il Systema inoltre pone molta attenzione sulla difesa contro le armi: bastone, coltello, armi da fuoco. Le tecniche utilizzate sono rapide, efficaci e brutali come quelle impiegate nello scontro a mani nude. Gli studenti si affidano alla propria mobilità articolare derivata dallo studio e dalla pratica del Systema, per evitare di venire colpiti, contrattaccano con leve articolari o veloci calci alle articolazioni delle gambe dell´aggressore per atterrarlo e disarmarlo. Nel programma di studio sono presenti vari modi di strangolare o afferrare, tecniche di lotta in piedi e al suolo, tecniche di difesa da piò avversari. Il Systema studia anche il modo di causare dolore all´aggressore e le modalità di disarmo, rendendolo così un perfetto contributo all´addestramento degli agenti di polizia e dei corpi operativi militari.

Il Systema include anche un addestramento psicologico, filosofico e la conoscenza del linguaggio del corpo umano e della biomeccanica. Questo lo rende una disciplina completa di difesa personale, un insieme di metodologie studiate per il corpo umano in relazione ai suoi movimenti all´interno dello spazio che lo circonda. Systema, metodo di combattimento senza schemi prestabiliti, studiato per il corpo umano ed adattabile a qualsiasi situazione in qualsiasi ambiente; la pratica aumenta la coordinazione mente-corpo sino ad un inverosimile risultato: la consapevolezza delle proprie ed altrui possibilità nel combattimento corpo a corpo.

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